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Final季,你需要更合理地用你的大脑

期末临近,相信大家都在紧张的进行最后的准备吧!Hotessay小编知道大量的记忆内容实在让同学们头疼不已。那么有什么方法可以在短时间内记忆大量的信息呢?Hotessay小编就给大家分享一些好方法!

艾宾浩斯遗忘曲线图

保证睡眠质量
        这点相信同学们还是有共识的。但是小编发现,很多留学生经常在deadline之前依靠熬夜来赶作业,困了就用咖啡提神。这效率实在是低。并且,同学们虽然意识到睡眠的重要性,但执行却很难。科学家发现:当人进入深度睡眠时,大脑神经元会长出新的突触,加强神经元之间的联系,从而巩固和加强记忆。这项研究成果5日发表在美国《科学》杂志上。研究负责人、美国纽约大学华人学者甘文标教授对新华社记者说:“这项成果对学习特别重要。如果你不停地学习,甚至牺牲睡眠来学习,那是不行的,因为大脑神经元不会有新突触形成,你根本记不住。”
        希望同学们能彻底明白,睡,是为了更好地学,不是浪费时间。进一步研究表明,不是所有睡眠都对记忆重要。甘文标说:“睡眠时大脑并不是很安静,而是很活跃的。但做梦的睡眠对记忆并不重要,重要的是慢波睡眠。在慢波睡眠过程中,像电影重放一样,原来学习时活跃的那些细胞,重新活跃起来,从而长出新的突触。”
        Hotessay小编建议大家使用交叉记忆法
        这很容易理解,同学们在写essay的时候通过合理分配时间,对不同性质的识记材料按时间分配,轮流交替地进行记忆。长时间记忆同一种知识大脑容易疲劳。车尔尼雪夫斯基说:“变换工作就等于休息。”! 实验证明,长时间单纯识记一门学科知识的效果并不好,因为具有相同性质的材料刺激脑神经过于单调,时间一长,大脑相应区域很容易负担过重而疲劳。这时,就会出现头晕、注意力不集中等现象。为了避免这种现象的发生,我们可以交叉对不同的学科进行记忆。举个例子,在背了Organizational Behaviours几个单元的概念之后,可以切换到Business Law进行学习。不同学科内容相互的记忆转换可以避免大脑疲惫麻木,从而提高记忆效率。在完成了Business Law内容的记忆之后,回过头来再对Organizational Behaviours的内容进行巩固记忆。

如果只有一门学科需要大量记忆怎么办呢?这时Hotessay小编建议同学们对该学科不同的章节分组进行交叉记忆。由于首次记忆之后60%的信息都会被遗忘或不能有效记忆,所以巩固记忆变得尤为重要。在我们对新的组别内容进行记忆之后,我们需要回看之前记忆的组别,检查有哪些是被遗忘或模糊记忆的内容从而对它进行二次记忆。不同组别交叉重复的记忆可以帮助我们巩固首次背诵的记忆,使得我们之前花费的时间不会付之东流

step 1:进行知识分类,并举例说明。e.g.(分类1.什么是Hotessay,分类2.Hotessay的服务对象,分类3.广告形式)
step 2:记忆分类1
step 3:记忆分类2,并在完成后回顾分类1,加以巩固
step 4:记忆分类3,完成后回顾分类1和2,加深印象
        最后需要Hotessay小编提醒大家的是,在记忆过程中要划出重点内容以节省记忆时间。同时记忆过程中保持适当的间隔休息时间,只有这样才能高效的学习。祝大家期末都能考个好成绩!浩天教育旗下品牌,拥有400余名由英语专业写手、作文修改润色专家、留学申请专家顾问和专业资深翻译组成的学术团队,欢迎您注册成为我们的用户,体验极致网课代修与留学代写服务!

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